WAJIB TAU! TERLALU SERING REBAHAN BERBAHAYA BAGI KESEHATAN

Sudah satu tahun pandemi covid-19 ini melanda negeri kita tercinta Indonesia. Dimasa pandemi seperti sekarang, semua kegiatan dan aktifitas yang dilakukan diluar ruangan dibatasi. Dengan begitu, semua kegiata harus dilakukan dari rumah.

Karena  terlalu sering dirumah akhirnya menimbulkan rasa malas alias rebahan. Rebahan itu tidak melakukan aktifitas yang bermanfaat atau kerjaannya hanya diam saja benar-benar kaya kepompong. Yang dilakukan cuma gitu-gitu aja, makan, tidur, gak guna banget rasanya hidup. 

Buat kamu, apakah kamu sudah mengetahui jika rebahan terlalu sering bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan tubuh?  Inilah efek terlalu sering rebahan, yuk simak!

Baca Juga:

Cara Meningkatkan Produktivitas Diri

Menurunkan Konsentrasi

Jika kamu terlalu sering rebahan efek buruk yang akan terjadi adalah menurunnya konsentrasi. Karena terlalu sering rebahan menyebabkan paru-paru terhimpit membuat tubuh hanya menerima sedikit oksigen. Kurangnya oksigen itulah yang membuat konsentrasi jadi menurun.

 

Diabetes

Buat kamu yang gemar malas-malasan di atas kasur juga bisa terserang penyakit, salah satunya adalah diabetes. Saat kamu menghabiskan 70% waktu seharian hanya dengan duduk dan tiduran itu akan meningkatkan kadar gula dalam darah.

Mengganggu Kesehatan Mental

Kurangnya melakukan aktivitas fisik bisa menimbulkan risiko mengembangnya gangguan kesehatan mental, yaitu depresi dan stres. Bagi yang gemar rebahan akan mudah terserang stres dan depresi. Saat kamu stres berbagai penyakit pun akan timbul dan menyerang kesehatan kamu. Sedangkan untuk depresi merupakan penyakit mental yang sangat bahaya karena saat depresi menyerang, seseorang itu bisa melakukan hal nekat seperti mengakhiri hidupnya.

 

Osteoporosis

Penyakit tulang seperti osteoporosis tidak hanya menyerang bagi mereka yang usianya sudah rentan. Mereka yang masih muda juga akan terserang penyakit tulang osteoporosis karena kurangnya melakukan aktivitas fisik.

Saat otot dan tulang yang harusnya dilatih agar tetap sehat dan kuat, tapi saat malas melakukan aktivitas itu akan membuat massa otot kamu hilang. Tak hanya itu, kepadatan tulang juga akan berkurang yang membuat kamu menjadi lemas dan lelah saat menjalani aktivitas.

Sekarang kamu sudah tahu kan efek terlalu sering rebahan yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kamu. Nahh sebelum terlambat, yuk rubah kebiasaan rebahan kamu!!

Sumber: https://www.beautynesia.id/berita-health/wajib-tahu-efek-buruk-untuk-kesehatan-bagi-kaum-rebahan/b-141255